লেবুর উপকারিতা কি কি, লেবুর পুষ্টিগুণ
১। লেবুতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা ঠোঁট ও দাঁতের মাড়ির ঘা প্রতিরোধ করে, ফলে দাত শক্ত হয়।
২। লেবুর এই উপাদানগুলো টনসিল প্রতিরোধ করে।
৩। এছাড়া লেবুর ভিটামিন সি ক্যান্সারের সেল গঠন প্রতিরোধ করে।
৪। বুকজ্বালা সারাতে সাহায্য করে।
৫। শরীরের ক্ষতিকর জীবাণু ধ্বংস করে।
৬। ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধির পাশাপাশি ত্বক পরিষ্কার রাখে। ত্বকের ভাঁজ পড়া কমানো ছাড়াও ত্বকের নানা রোগ রোধ করে।
৭। ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৮। হজমে সহায়ক ও হজমের সমস্যা দূর করে।
৯। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
১০। শরীরের ভিতরের অন্ত্রনালী, খাদ্যনালী ও পুরো শরীরকে পরিষ্কার ও সতেজ রাখে।
১১। পেট ফুলার সমস্যা কমায়।
১২। রক্ত পরিশোধন করে।
১৩। ঠাণ্ডা, জ্বর, গলা ব্যথায় ভালো ঔষুধ হিসেবে কাজ করে।
১৪। শ্বাসকষ্ট ও হাঁপানীতে ভালো কাজ করে।
১৫। শ্বাসনালী ও গলার ইনফেকশন সারাতে সাহায্য করে।
